心理カウンセラー資格取得・スキルアップ
日本メンタルヘルス協会

子どもの不登校や引きこもり、家庭内暴力。そこまでいかなくても、子どもの反抗で手を焼いて相談に来られる家族に多いのは、こちらが子どもの日常の様子を聴いた時に、当の子どもの父親は「自分は、こんな大きな立場の仕事をしている」とか「自分の友人の中には、心理学の有名な大学教授がいる」...

大切な人の最後に会えなかったことを後悔し、それに苦しんでいた男性がいました。 　「どうしたら、後悔の苦しみから逃れられるのでしょうか？」講座の後の食事会でのエピソードだったので、カウンセリング的な時間も取れずに、申し訳ないと思いながら「もし君が亡くなったとして、誰かが君の最...

今日は僕の誕生日です。ある年齢になると誕生日は、嬉しくもあり、嬉しくもなし。 十代の頃は一年があんなに長かったのに、今は新幹線いや飛行機なみのスピードで訪れては去ってゆく“そうなのね記念 ”日なのです。 　元旦や、クリスマスならまわりの気配も師走特有のあわただしさがあって、...

人はそれぞれ心に服を着ている。 素直な子どもの服、優しい母親の服、強面の上司の服、テキパキとしたOLの服、良い人の服、甘えたさんの服など、たくさんの服がそれぞれの心のクローゼットにはかけられています。 　幼い子どもの頃は、この洋服の着替えは簡単ではありません。「素直な...

過ぎたるは、なお及ばざるが如し 　百薬の長と言われるお酒でも、人によってはストレス発散や、食欲の増進になりますが、個人の限度量を越すと、二日酔いになり、飲酒が習慣化してしまいアル中になることもあります。まさに、過ぎたるは、なお及ばざるが如しですね。...

2014年になりました。 　メンタルの仲間、読者のみなさん、明けましておめでとうございます！ 　やっぱり、車も少ないせいか、生駒山の中腹にある、我が家から見る大阪市内の空気も凛として、とても澄んでいるように感じます。 　昨年から一日が過ぎ去るだけなのですが、元旦は、すべて新...

博多の修了式がクリスマス前に終わって、メンタルも土曜日の東京校の講座を最後に休みに入ります。 　今年の後半は、名古屋、大阪と毎月ごとに修了式があり、スタッフは嵐のような忙しさだったでしょうが、反面、それぞれの地域の修了式で感動も味わいました。...

許すと言う事・・・カウンセリングの世界では、受け入れること、受容することの大切さを伝えています。 過度の緊張なり神経症を治すセラピーとして、有名な森田療法でも「あるがまま」と呼びます。 　川は、上から下へと流れてゆきます。それが自然です。...

「胡蝶の夢」という故事があります。中国の荘周という人が、キレイな蝶になった夢を見て、あまりにもリアルだったので、もしかして今、人として生きている自分こそが、蝶が見ている夢なのかもしれないと、夢と現実の区別ができなくなった例えです。...

「外を掘らないで、内を掘れ」これは土木関係のキャッチコピーではありません。 外とは、外的環境の金銭や地位を追い求めていくのか？ 内とは、自分の中のマインドを鍛えていくのか？ どちら側に、人生の大切な時間を費やせばいいのでしょうか？ ...

私たちは、他人のことはよく見えます。でも、自分のことは意外と見えないものです。 人が成長するにあたり、第三の目が養われると言われます。この第三の悟りの目は、自分の周囲を見つめる視線ではなく、自分自身のことを冷静に見つめなおす視点のことです。 ...

行間を読む。 文章の中に作者の思いや、その背景にある色や香りを感じ取る能力。 この行間を読み解く能力を伸ばすには、本やブログからの学びだけでは、その能力を鍛えることは難しいのです。 今の時代はモバイル中心の社会です。ここ数年で、人の生活が大きくオンライン社会へと変わり...

どうすれば、ベストパトーナーに出会えますか？ 　自分に合った人を見つけるにはどうすればいいですか？ 　僕はいつも言っています。まずは、そんな上手な出逢いのためのノウハウ本は捨てるのにかぎる。またそんな婚活に執着しないほうがよいと。逆にあなた自身が色あせるからと…...

時は早く過ぎる 光る星は消える。 人は、なんのために生まれて、何をして生きるのか？ 君は、なにが幸せ？ 君は、なにをしている時に心がワクワクする？ それが、答えられないままに、人生を生きてていいの？ それが、わからないで終わる人生で満足かい？ それは、絶対にイヤだ！...

これからの日本経済は、僕の育った高度経済成長の右肩上がりの時代と違って、右肩下がりになる可能性が高くなっています。多くの経済学者の見解では、今以上にこれからの子どもたちの時代は、日本経済は落ち込む、厳しい時代へと突入すると言われています。 ...

始まりがあれば、終わりがある。 僕が20代の頃から始まった、年に一度の島のキャンプ。 気の合う仲間と船で島に渡った。それが、日本メンタルヘルス協会主催の年に一度のワークショップ・アイランドツアーに変化したという歴史があります。最初の頃は、みんなで火をおこして食事を作った...

僕たちの世界は、たくさんの人々が住んでいます。 　どうしても、日々の生活の中で「何でこの人はこうなの ⁈ 」と言いたくなる人もいます。「子どものように、わがままな上司がいます」とか「親がいつもグチグチうるさくて」「夫が後ろ向きな意見が多くて」と僕の周りでもグチとも、相談と...

やっと、9月に入りました。 　この月は、心も身体もホッとすると、緊張がゆるんで夏バテをしてしまいます。 　先日、新聞にフロリダ海峡を53時間かけて泳いだ、63歳の女性のことが載っていました。35年前から4回トライして、5回目にして夢がかなったダイアナ・ナイアドさん。彼女は浜...

ランニングをしても続かない。 　ダイエットをしても続かない。 　英会話を勉強しても続かない。 　続かない時に、人は「自分は三日坊主だ 💦 」と、落ち込みます。 　でも、落ち込んでいるという事は、僕はスゴイことだと思います。だって、やろうと何かを始めないと、落ち込みすら生ま...

お盆になっても、暑さはうなぎ上りです。 　暦のうえでは、立秋は過ぎたから「残暑お見舞い申し上げます」と書かないといけないのだけれど…残暑どころではなく、猛暑の続く日本です。 　ついに高知の四万十川では、４０度の大台を超えて、記録更新です。異常気象は世界中で報告されています。...

マイナスな感情を持たない。 つねに前向きに生きる。 夢を持つこと。 過去に囚われないで、今を楽しむ。   　こんなことを言われると、落ちこむ人がいます。そう、それが思うようにできないからです。このように言われると一生懸命になり過ぎる人です。「真面目なんだよね」でもそれ...

メンタルの体験講座が終わった後に、深刻そうな顔をした女性が近づいて来た。 僕は「質問かなぁ」と思って「楽しめた？」と挨拶がわりに言ってしまった。 いつも、僕の挨拶は「楽しんでる？」と言う傾向があります。もちろん、苦しい時にも、その苦しみも含めて人生を「楽しんでる？」と言...

ある女性が、どんな感動的な話を聞いても、自分は涙も出ないと言う。みんなが感動していることでも、自分は何も感動もしないし涙も出ないと語った。 ただ、唯一、自分が飼っていた愛犬が死んだ時には、泣けたのだと… 何かの出来事が、人を感動させるのではない。その出来事に自分がどう関...

今日は七夕です。 　年に一回逢えるなんて、どれだけ待ち遠しかったでしょう。 　僕が大好きだった伯母に「なぜ結婚しなかったの？」と、学生の時にたずねたことがあった。（若さとはいえスゴい質問です） 　僕の質問には明確に答えず、伯母は女学生の頃の話をしてくれた…...