心理カウンセラー資格取得・スキルアップ
日本メンタルヘルス協会

5月5日は、こどもの日でした。 　多くのマスメディアでは「子どもたちを守ろう」と呼びかける特集が組まれていました。もちろん、僕も大賛成です。でも、一方でストレスに弱い子をカウンセリングの現場で見かけます。ですから国も行政も「ストレスを無くそう」といった方向に進んでいます。...

ある不眠で苦しむ人が、いつも眠れないことと戦っていました。アロマ、マインドフルネス瞑想、ヨガ、催眠術、整体、ハーブティーを試しても眠れません。病院に入院しても眠れません。高価な睡眠薬を飲んでも眠れません。病院に行っても眠れないならばと睡眠薬もやめてしまいました。...

ある小児科での話… 救急で運ばれて来た女の赤ちゃんは、口唇裂という上唇が左右に割れて、さらに左手首から上がなく、右手は指が2本だけでした。さらに重い心臓病。心臓病はすぐに手術をしなければ助からない。 　でも、若い父親は「助かっても、この子は不幸になるだけだから」と手術は断固...

ポーランドの哲学者タタルケヴィチが「幸福な人だけが不幸になることができる」という不思議な言葉を残しています。なんだか矛盾している言葉ですよね。 　愛した人との別れを悲しむのは「それだけ愛した日々が幸せだった」からです。 　「傷つくのがイヤだから、人と深く関わらない」という人...

僕の地域では、多くの桜が散っています。 　潔いですね…桜の木はすでに未来の準備を始めています。来年のために散った花を忘れ、未来の花の準備をしているのです。 　悩んでいる人は逆に散った花に意識が向いています。 失ったことを時間をかけて悩む人がいます。もちろん誰もが失いたくはな...

先週の土曜日にコロナ禍以来3年ぶりに食事会をした。 みんなの笑顔が眩しかった。その後、ある受講生からLINEをもらいました。 　先生、今日は楽しくて幸せな時間を過ごすことが出来ました♪ 人との関わりが苦手だと思っていたけど、皆さんがとても優しくて聞いてくれるので、嬉しくて涙...

天才と言われた野球選手がいた「取れない球なら追っても意味がない」とボールをぶざまに追わない。監督に声を出せと注意されても「声を出すと頭痛がするので」と声を出さすことを拒んだ。彼の心には「声を出さなくても、難しい球を取ればいいんだろ」と結果だけを考えていた。彼は難ゴロを、ぶざ...

出かけないといけない間際になって、やらなきゃいいのに、あれもこれもとやってしまって、うわ〜こんな時間に💦とぷちパニックになってしまう人がいます。そして大切な時間に遅れトータル人間関係の信用を失ってしまう。 　また何かを決めなきゃいけない時に（食べたいもの、着たいもの、行き...

ここ数日はWBCのテレビ観戦を楽しみました。東京ドームは超満員で、グッズがすぐに完売とか… この暖かな陽気と、アフターコロナを見越した社会のムードに、とても心の中も明るくなっていく感じがします。 ただこんな時は、そんな社会のムードに合わないことに落ち込み「うつ病」が増加す...

あなたは人生のバランスが取れていますか？ 　現代は「仕事と遊びのバランスを取る」ことが良しとされています。そういう意味では、僕は間違いなく落伍者です。ただ、僕と似た「仕事が楽しくてしょうがないタイプ」の仲間は、間違いなく自分の仕事を心から愛しています。...

生きているということは、死というヘビー級のボクサーに立ち向かうのに似ています。どちらにしても最後はヘビー級のボクサーの「死」にノックダウンされるだけ。 　どんなにガンバっても判定は結局は死だけが待っています。誰もこの「死」というヘビー級選手に打ち勝った人は歴史上に存在しませ...

人生とは長い距離を走るマラソンのようなものです。自分の走るペースと、ゴールまでの距離を理解して走らないと途中で息切れしてしまいます。 　実際にマラソンを観ていると、最初のスタート位置では誰が本当の実力があるのかがまったくわかりません。スタートの段階では競技者はダンゴ状態でス...

YouTubeをするようになるとコメントをもらいます。 　そのコメントの中には「批判することだけを目的にしている人が多くいるのだなぁ」と驚かされことがあります。　　　ですからユーチューバーで活躍される人の中には批評・批判されるのが苦しくなってYouTubeを辞める人も多くい...

僕の後ろで静かに雨が降っています。 太陽系では、僕たちの住んでいる地球だけに雨が降ります。 月にも火星にも降らない雨が… それはエネルギーのかたまりである太陽と、絶妙な距離にある地球だから起こりえる奇跡… その距離が少し違えば、僕たち生き物は生きてはいけません。雨、一つとっ...

命を使い切る❣️ 　才能のある人に憧れますか？才能がうらやましいですか？ 　「才能とは自分だけのものではない」 　引退を考えていたマイケルジャクソンにマドンナが言った言葉…「あなたの立場になるためにどれだけ多くのミュージシャンが努力しているか、マイケルあなたは知っている？才...

僕の初のネットサロンで「自分軸」構築の講座が始まっています。 自分軸と聞くと何を連想しますか？他人に振り回されない自分ですか？ ただ、それも行きすぎると「我の強い人」となりかねません。それは森田療法の「あるがまま」を飛び越して「わがまま」になってしまいます。...

怒りが繰り返されるのはなぜ？ 　怒りを抑えるのに怒りのコントロールする方法や、アンガーマネジメントでは、怒りは6秒数えろとか？（笑） 　心理カウンセラーの中には「あなたも失敗するし、相手も失敗する人間だから、相手の失敗をも受け入れましょうね」と言ったりします。...

あなたにとって2022年はいかがでしたか？ 　悲しい出来事は学びにし、楽しかったことは、誰かにお裾分けして、その恩は誰かに流しましょう。前にこのLINEで書いた恩送りです。 　僕の無料LINE講座の4回目に、最後「おかえり」と声をかけています。そのメッセージで、こんな声をL...

今日、東京校の体験講座に参加させていただきました。 　どこから書いたらいいか…と思うほど、内容の濃い、心動かされる講義で、衛藤先生のお話を、今日集まった皆様と、同じ空間で、共有して、聴かせていただけて、本当に、よかったです。あの、一体感の、心地よさや、初めて会うのにお互い優...

僕たち心理カウンセラーは「言葉」を読み解く職業です。でも、それよりもなお「空気」を読みとく職業でもあります。 　カウンセリングの現場で、子どもに僕が訪ねます。 君は学校が苦しい場所なのかなぁ… 「苦しくはないです。友達との関係が…上手くいかなくて…」...

探している夢を見ていた。ずーっと何かを探している夢を…砂漠の夢を。どこまでも、どこまでも続く砂漠の夢を… 　何かが完成されていない時に、人はそれを完成させたいと思って完全を探し求め人は人生の旅に出ます。失ったもの、それは突然の愛の幕切れかもしれないし、甘えたい時期の家族や親...

忘れられないシーンがある。 　小学校4年生のある朝…玄関のポリバケツのゴミ箱に、フタからハミ出すように毛布が捨ててあった。その毛布には色のないマーブルチョコレートのようなものが付着していた。 　心理カウンセラーとして、それが何だったのかが今ではわかる。睡眠薬は過剰服用すると...

カウンセリングをしていると、父親と僕を同化（投影）させて、怒りや甘えから無理難題を押し付けてくる相談者がいます。さすがに、僕も疲れてしまい、その差し伸べた手を離したくなることがあります。僕も弱い人間だから。それでも僕が手を離さないのは、きっと僕の母の思いが「手を離さないよう...

今では家も車も持ってます。でも、それらを手に入れた喜びよりも大きな感動を体験したことがあります。 　学生時代に買った、革のライダージャケット。それを街角のショーウィンドウに発見して、僕は一目惚れした。でも当時の僕には簡単に手に入る金額ではなく、バイトにバイトを重ねていた。い...