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自分を持っているのが自分軸
自分軸って何？ これは前回のLINEでもお話をしましたが、自分以外の周囲をコントロールし、幸せになろうとするのが他人軸です。ですから他人によって気分の浮き沈みが激しくなります。では、自分軸とは… ①自分軸を持っている人は周囲の関心をひこうとしない。...
最期に問われること…
あなたの混乱は、どうして起こるのか？ 僕たちは自分がどのように生きる必要があるのか？ どのような生き方が正しいのか？ 社会的に求められる姿が自分らしさなのか？ 本当の自分らしさとは何なのか？ 自分は何よって喜びがあり、何によってブチギレて怒るのかを知っていますか？...
親になるために必要なこと…
親として、やってはいけないこと。 離婚する時に、子どもに 「パパとママどっちに着いて行きたいと思う？」 これはやってはいけません。もちろん年齢にもよりますが、幼ければ幼いほどに子どもにとっては家族が終わることは急激な環境の変化です。...
あなたの仕事に「誇り」を…
病気のために仕事の前線を離れることになった男性が、 「働けることは特権なのに、なぜ、多くの人々は面倒な顔で不平不満をこぼしているのだろう…。もし自分が退院したら、生活費のための仕事でも、社会に役立っている仕事を味わいつくそう」 と誓った。...
自分をデザインしよう
《自分軸オンラインサロン》を主催して感じるのは、イライラしている人の多くは、誰かの言葉であったり、他人との比較や世間の評価で苦しんでいます。それらは自分が主役でないのです。 人生は自分自身が、どんな自分をデザインしていくかにかかっています。...
「感動」に出会いたいのなら…
生きている意味がわからない。 何のために生きているのか？という若者が多い。 日本の戦時下では「ただ生きるだけ」に生きるために全エネルギーを注ぎ込んでいました。 その頃は「生きる意味がわからない」という理由で命を自ら断つ若者は、ほぼ皆無でした。...
「親しき仲にも離別感」
「人間関係がうまくいかなくて、どうすれば、人と上手なつきあいができますか？」 と僕に質問する人に共通するのは、質問に返答しても〈リアクションが薄い人〉です。 「衛藤さん、こういう時にはどうしたら良いですか？」 「モチベーションをどうやって保っているのですか？」...
皆が幸せになるために…
日本人初、国際子ども平和賞を受賞した川﨑レナさん。彼女は若者に、もっと政治に興味を持とうと呼びかけて、NGOを立ち上げた。 受賞スピーチで彼女は、 「今の若者が政治に関心がないと言うけれど、子どもの頃から国会中継で政治家たちの居眠り、差別的な野次を飛ばす大人を見ていて、...
「お助けゲーム」にならないために…
皆さんは「お助けゲーム」という言葉を聞いたことがありますか？ これはTA交流分析という心理学の一派を作ったエリック・バーンの「ゲーム分析」の中に出てくる、人間の間違いやすい心理の一つです。 子どもに「結婚をしなさい」と言いながら、子どもの相手が決まりそうになると注文や文句...
あなたの世界を変える方法
あなたの日々の言動が、世界を楽園にも地獄にも変えてしまう。 いつも自分が成功を求め、自分の生活のレベルの低さに劣等感を感じる人は、自分よりも生活レベルの低い人にマウントを取りたがる。 自分の能力に自信がない人は、自分よりも能力が劣った人を小馬鹿にして安心します。...
「普通の君がいいよ」
人といると緊張し過ぎる人がいる。それを対人緊張とか対人恐怖と呼びます。 対人恐怖の特徴として周囲の人に対して完璧な自分を必死で演じようとしてしまいます。その理想的な自分とは、自分の理想ではなく、「他人からみた理想的な姿」を演じようとします。...
どうすれば幸せになれるか？
人間関係を広げるためにキラキラした集まりに顔を出し、人に会うことに疲れたり、成功したいと願って一粒万倍日に財布を変え、部屋の掃除や断捨離をして幸運を目指し焦ったり、ポジティブな心を持つために「ありがとう。感謝です」を繰り返すことに疲れている人や、月のシャワーを浴びスピリチュ...
あなたが生きにくいなら…
今日、東京で講師学の面接が始まりました。 それぞれの思いがあり、色んな思いで来ていることがわかり、僕自身もとても刺激になりました。 人は出会いで人生が大幅に変わるし、コツがわかると自分自身でみずからを変えることができます。なぜなら、僕たちの自分らしさは、それ自体が自分が...
新しい場所に慣れる「心得」
これからの時期は精神科や心療内科では「これから新入社員が、たくさん受診に来るから気を引きしめて！」と臨戦態勢に入ります。 大型連休が終わり、新しい職場で頑張ってみたけれど、普通ならこなせる仕事に緊張してしまい、ちょっとしたことでミスをする。先輩の「やれやれ」といった顔が休...
母なる大地と父なる空に抱かれて…
連休が終わろうとしています。 あなたの心と身体は癒されましたか？ ゆっくりと時間と戯れることができましたか？ 連休中にテレビを観ていたら加山雄三さんがCMに出ていました。 すごく全体的に白くなっていました。僕の祖父も高齢者になってからは白くなっていましたから。ふと年齢...
コロナで棚卸しをしました
ゴールデンウィークに突入しました。 もちろん社会のライフラインのために働いているエッセンシャルワーカーの人からすると「私は働いています」と頑張っている人もいると思います。本当に心からご苦労様です。頭が下がります。 僕はすでに早々と24日から休みに入っています。それは投資...
あなたの愛に誇りを…
両親の離婚から多くの女性と父親の愛憎劇を見てきました。 なぜ、愛し合ったもの同士が苦しみ傷つけ合うのか？ 誰もが憧れる愛の力は、ベクトルの向きが変わると破壊の力にチェンジしてしまうことがあります。それだけに誰かを求愛する力は、それが叶えられないと激しい怒りにも変わること...
アイディアが生まれる場所
創造的なアイディアはどのようにして生まれてくるのか？ 頭の中の“ひらめき”が、やがてアニメや新商品として登場することがあります。 心理学者のユングは、意識では僕たち一人一人は別々だけど、心の奥の無意識では僕たちは誰もが地続きだと言っています。それを集合無意識と呼びます。...
怒る前にやってもらいたいこと…
怒りは自分で作るものだとアルバート・エリスに学んだ。 周囲に注目するのではなく、心理学は「自分の中にある心」に注意をすべきであるとも… 誰かから何かイヤなことを言われた。周囲のことを恨んだり怒ったりする前にやってもらいたいことがある。それは、「自分の心の中で、今ここで、...
自分を変えたい人へ タスク化のススメ
モチベーションが持続できない人の特徴。 何かを始めても続かないという人がいる。それはどうしてか？ まずは目標が漠然としていて曖昧で、目標までの道のりが明確になっていないからです。「幸せにどうしたらなれますか？」と質問する人は絶対に幸せにならない人だと僕は思っています。そ...
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