ステップバイステップ

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2010年11月11日
読了時間: 3分

急激な変化は、混乱をともなう。

カウンセリングで、クライアントが良いように変化しても、周囲がそれを許さない場合があります。いつも、誰かの期待に応えて、気をつかってガンバりすぎたことで、気疲れで疲れはて、心の病気になった人がいます

。その人に「他人を大切にするまえに、自分も大切にしましょう」と、「自己主張のトレーニング」をしたとしましょう。目上の人に「手伝って」と言われると、スグに自分の仕事を放り出して、相手の仕事にガンバり過ぎ、自分の仕事が後回しになる結果、自分の仕事が遅れて、自分の周囲に迷惑をかけて自分が叱られる性格の人がいます

。そんな人に、「すぐにわかりました」と安うけあいしないで、「午後までに、これを仕上げてと依頼をされているのですが、今、依頼された仕事を優先した方が、よろしいでしょうか？」と自己主張の訓練をすると、「あなた、最近変だわよ」「カウンセリングに行ってヘンに変わったわ」とマイナスな言い方をして、相手を必要以上に気を使い過ぎるパーソナリティに戻そうとする人がいます。だから、カウンセリングでは急激な変化は本人のためにも、周囲の変化への抵抗のためにも「

徐々に•••

」が大切です。「

お姑さんと積極的に会話ができない

」と言う主婦に、まずは、お姑さんのそばで過ごす練習を徐々にしてもらう。会話がなくても５分、から１０分一緒に過ごす練習です。テレビを横でみる。洗い物を横で手伝う。洗濯物を干すことを手伝う。それを毎回ごとにメモに書いて報告してもらいます。次のステップ。一日一言何かを聞く。「テレビ何を見ますか？」「今日は何を食べましょう？」「寒くなったので、もう一枚、毛布を増やしましょうか？」これもメモに書いて報告してもらいます。次のステップ。さらに、自分の意見を言う。「今日はテレビで３時間特別の時代劇があるそうですけど」「寒くなったので、お鍋はいかがでしょうか」「お母さんの部屋に、こたつを出してはいかがですか？」と自己主張を少しずつしてもらうのです。この段階で、「

姑が変わった